雑記

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【心が温まる言葉】ほっとする&はっとする言葉

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」を久しぶりに見て、心が温まる言葉がありました。ほっとしたり、はっと気づかされるような言葉もあって、おもしろかったです。何年たってもいいドラマだなと思いました。
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【愛用の歯間ブラシ】使いやすい理由~ゆるいカーブと太さ

私が愛用している歯間ブラシのご紹介。全体がゆるくカーブしているブラシため、奥まで無理なくブラシが届きます。奥歯の間もしっかり掃除ができて使いやすい。ブラシの太さも先端に行くにつれ徐々に細くなるので、歯間が狭い~広いのも対応可能です。
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【他人の期待は気にしない】自分の期待に応える

他人の期待に応える事ばかりすると、自分の望みがわからなくなります。そういう時は、他人の期待は気にしないで、自分の希望を優先して、その期待に応えることが、幸せになる秘訣だと思います。
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【一気にやる気が出る方法】シンプルで最も効きます

一気にやる気が出る方法は、とにかく始めることです。とてもシンプルですが、最も効きます。やり始めてしまえば、作業することで脳が刺激を受けて、やる気ホルモンが出ます。そのおかげで、やる気もアップして、集中して作業が進みます。
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【お腹が弱い】下痢や便秘の原因と対処法

下痢や便秘によくなり、お腹が弱いなと思う人は、過敏性腸症候群かもしれません。原因はストレスと言われ、自律神経の乱れなどから、脳と腸のバランスが崩れ、下痢や便秘、腹痛が起きます。自分でできる対処法はあります。
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【自分に自信を持つ方法】何かを継続すればいい

自分に自信を持つ方法は一つ。何かを継続すること。継続する過程で自分に自信がつきます。継続できる自分、上達してる自分に自信が持てるようになるからです。得意なこと、好きなことなど、簡単な目標から始めてみると継続しやすいです。
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【やる気が出ない】ウォーキングすると「幸せホルモン」で回復

ストレスややる気が出ない時に日光を浴びて、15~30分くらいウォーキングをすると元気が回復します。それは「幸せホルモン」のセロトニンが分泌されて、精神的に安定し落ち着くからです。食べ物を摂取してセロトニンを作ることもできます。
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【梅雨の湿気で体調不良】下痢・頭痛・だるさ~治し方

梅雨で湿気が高いと体調不良(下痢・頭痛・だるさなど)になる人がいます。体内に余分な水分が滞ることが原因です。五苓散という漢方を飲むことで、余分な水分が排出され症状が改善したり治ることがあります。
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【ロサンゼルスのおすすめ】ユーカリの木がある海の見える公園

ロサンゼルスのおすすめスポットは、海を見下ろせる、ユーカリの木がある公園です。山の中にある公園ですが、海も近いので海と山の匂いがして、自然豊かで癒されます。ユーカリの木はアメリカにもあり、すっきりとしたいい香りがします。
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【ロサンゼルスのおすすめ】ビーチはきれいで磯臭くない

ロサンゼルスのおすすめスポットといえばビーチです。きれいで磯臭くないところが良いです。日差しが強いので、海もキラキラ光っていて、歩いていても海風が気持ちよく癒されます。
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