糖質制限について

ラカントを入れてふすまパン（低糖質パン）を焼くと膨らまない原因と解決法をご紹介。原因は糖分とグルテン不足。簡単に解決するなら富沢商店のふすまパンミックスを使い発酵時間を長めにすれば膨らみます。糖質制限中も安心。

糖質オフな食べ物や飲み物、炊飯器などのまとめ記事。糖質制限食として低糖質米、パン、お菓子、ノンアルコールビールをご紹介。簡単に糖質カットできる炊飯器や落とし蓋もあります。

糖質制限やダイエットにおすすめの低糖質米ランキング。原材料はこんにゃく、レジスタントスターチ、米粉など。糖質やカロリーも比較。食物繊維が豊富で便通や美肌効果もあります。

冷凍状態を温めるだけで低糖質パンが食べられます。糖質８８％オフ、香料、着色料、保存料など合成添加物を使っていないので安心です。

砂糖のかわりなら、体にいい甘味料「てんさい糖」がおすすめ。メリットは４つで、クセのない甘さで使いやすい、ミネラルも含む、オリゴ糖で腸内環境がよくなる、体を温めてくれます。糖質制限のお菓子にはラカントとてんさい糖を併用もいいです。

シリコン製の落とし蓋を炊飯器に入れるだけで、ごはんの糖質１５％カットしてくれるキッチンツールです。入れて炊くだけ、洗うの簡単、お値段も安く、糖質カットしてくれるのでおすすめ。

糖質カット炊飯器のZHENMI（シェンミ）は、最大でご飯の糖質４４％、カロリー４３％も減らせます。特許技術で、炊いてる途中で糖質を含んだお湯を抜き取り、蒸して炊きます。食感もモチモチしていて美味しい白米ができます。

自分に最適なノンアルコールビールの選び方を解説。糖質ゼロ、カロリーゼロでダイエット中でも飲めるビールや、妊娠中や授乳中の人、人工甘味料を避けたい健康志向の人向けの体に優しいノンアルビールだどもご紹介します。