2021-06

糖質制限

【糖質カット炊飯器】糖質44%・カロリー43%減らせる

糖質カット炊飯器のZHENMI(シェンミ)は、最大でご飯の糖質44%、カロリー43%も減らせます。特許技術で、炊いてる途中で糖質を含んだお湯を抜き取り、蒸して炊きます。食感もモチモチしていて美味しい白米ができます。
低糖質レシピ

【まとめ記事~低糖質レシピ集】簡単でおいしいロカボ料理

簡単でおいしい低糖質レシピのまとめ記事。糖質制限やダイエット中でも食べられるロカボ料理。おかず系とお菓子系のレシピがあります。
雑記

キッチンスケール~お菓子作りは0.1g単位のタイプがいい

お菓子作り用のキッチンスケールは、0.1g単位まで量れるスケールがいいです。ベーキングパウダーやサイリウムなど少量でも、お菓子の出来に影響がでやすいからです。

【おすすめの青汁】飲みやすい、野菜不足を補う、安全でコスパよし

私が実際飲んでいる青汁です。青汁を選ぶポイントは4つ。飲みやすく、野菜不足を補い、無農薬、無添加、お値段も安くコスパがいいこと。
雑記

【ドカ食いをやめる方法】最も効果的な解決法4つ

ドカ食いをやめる方法は4つあり、最も効果的な方法。ストレス解消、しっかり寝る、運動する、糖質を控えるです。ドカ食いの原因は、ストレス、睡眠不足、運動不足、糖質のとりすぎです。これらを改善するとドカ食いは抑えられます。
糖質制限

【ノンアルコールビール】糖質ゼロ~ダイエット・体に優しい6選

自分に最適なノンアルコールビールの選び方を解説。糖質ゼロ、カロリーゼロでダイエット中でも飲めるビールや、妊娠中や授乳中の人、人工甘味料を避けたい健康志向の人向けの体に優しいノンアルビールだどもご紹介します。
雑記

【他人の期待は気にしない】自分の期待に応える

他人の期待に応える事ばかりすると、自分の望みがわからなくなります。そういう時は、他人の期待は気にしないで、自分の希望を優先して、その期待に応えることが、幸せになる秘訣だと思います。
雑記

【一気にやる気が出る方法】シンプルで最も効きます

一気にやる気が出る方法は、とにかく始めることです。とてもシンプルですが、最も効きます。やり始めてしまえば、作業することで脳が刺激を受けて、やる気ホルモンが出ます。そのおかげで、やる気もアップして、集中して作業が進みます。
雑記

【お腹が弱い】下痢や便秘の原因と対処法

下痢や便秘によくなり、お腹が弱いなと思う人は、過敏性腸症候群かもしれません。原因はストレスと言われ、自律神経の乱れなどから、脳と腸のバランスが崩れ、下痢や便秘、腹痛が起きます。自分でできる対処法はあります。
雑記

【自分に自信を持つ方法】何かを継続する

自分に自信を持つ方法は一つ。何かを継続すること。継続する過程で自分に自信がつきます。継続できる自分、上達してる自分に自信が持てるようになるからです。得意なこと、好きなことなど、簡単な目標から始めてみると継続しやすいです。