私はYoutubeで「大食い」動画を見るのが好きで、ストレス発散になったり食欲が収まることがあります。
日々の生活でストレスは溜まり解消をしたくなります。「食べる」ことは手軽にできるストレス発散法の一つです。
しかし食べ過ぎれば体に負担がかかるし、夜中だったら代謝が落ているので太るので、食べる量やタイミングを気にしなきゃと思ってしまいます。
過食の原因はストレスや他にも原因はあります。ドカ食いを根本的にやめる方法は、こちらをどうぞ↓
私が大食い動画を見るのは、自分が食べた気持ちになり食欲が抑えられることがあるからです（個人差あり）。逆に食べたくなるだろ！と突っ込まれそうですが、人によっては食欲が収まる場合があります。
何か食べたいけど、今食べない方がいいという時は、一度「大食い」動画をみるのをおすすめします。
それでも食べたい時はありますので、食べても太らない低糖質な料理を作ったりもします。そして大食い動画を観ながら食べたりもします。
今すぐに食べたい時は、買い置きの低糖質スナックを食べたりします。ダイエットや糖質制限中の人も食べても大丈夫なおやつです。
なぜ「大食い」動画が好き？
なぜ大食いを見るのが好きなのかというと、
・自分は食べないので罪悪感も体調不良もない
自分が過食しないようにしてるので、その真逆をいく人を見てスッキリします。自分もしたような気になれます。
これを知人に言ったら、「ないわ～、逆に食べたくなるわ」って言われました（笑）。
だけど女優さんでも体形キープのために過食しないように、大食い動画見てる人もいます。仲間がいた～って思えて嬉しいです。
どんな「大食い」動画が好き？
ただただ「おいしそうに食べてる人」の動画が好きです。
大食いを競い合う番組は苦手です。みんな辛そうだから。
量や時間を競い合うのって、無理やり食べてる感が強くて、おいしそうに見えません。
私が大食い動画を好きになったきっかけは、今や有名になったYoutuberで「ぷろたん」という人を見てからです。
彼は筋トレして大会に出たり、大食いなどをしている人です。
数年前、まだ彼がここまで有名になる前に、Youtubeでよく「卵かけご飯」を食べている動画を見ました。
彼は「卵かけご飯」が大好きで、てんこ盛りの炊きたてのご飯に生卵をかけて、ものすごく美味しそうに食べるんです。
その顔が本当に幸せそうで、見てる側もなごみます。
だれかが美味しそうに食べるのを見るのが好きだし、お腹いっぱい食べてると自分も食べた気になります。
それで私の場合は食欲が収まる時がよくあります。
人によっては食欲がよけいに増す人もいると思いますが、収まる人もいます。
私にとっては「大食い」動画を見ることは、「ストレス発散と食欲抑制」の効果があります。
まとめ
「大食い」動画を見ることは、手軽にできるストレス発散法です。
おいしそうにお腹いっぱい食べてる人を見てこちらも幸せな気分に浸れます。
また食べるという疑似体験ができるので、食欲をコントロールしたい人の中には、この方法が合う人もいるかもしれません。
「大食い」動画、楽しいですよ。
