今回ご紹介するノンアルコールビールは、糖質ゼロ、カロリーゼロのものだけです。
糖質制限中、ダイエット中、妊娠中の人も飲めるノンアルコールビールです。
この記事を読むと、健康に気をつけたい人が、自分に最適なノンアルコールビールを見つけられます。
ノンアルコールでもおいしいビールはあります、ぜひ家飲みの時にお役立てください＾＾
ノンアルビールを選ぶポイント
ノンアルコールビールを選ぶときのポイントを、３つのタイプに分けました。
- ダイエットや糖質制限中の人
- 妊娠や授乳中の人
- 健康志向の人
それぞれのグループによって、優先したいことが違うと思います。
タイプ別でどこに注目して、ノンアルビールを選んだらいいかご説明します。
ダイエットや糖質制限してる人
ダイエットや糖質制限してる人が、最も意識すべきは、「糖質」と「カロリー」です。
とくに糖質は、体重と血糖値に大きく影響をあたえます。
「糖質と体重」の関係は、こちらをどうぞ↓
糖質を摂り過ぎは、血糖値を上げ、余分な糖質は中性脂肪として蓄えられ、体重が増えます。
体重や血糖値が気になる人は、ノンアルコールビールは糖質0、カロリー０を選ぶのがいいでしょう。
このあと、ご紹介するノンアルビールは全て糖質もカロリーも０なので、ご安心下さい＾＾
甘味料もラカントに変えると、ダイエットや糖質制限に効果があります↓
妊娠中や授乳中の人
妊娠中や授乳中の人は、アルコールが全く入っていない「0.00％」のノンアルビールか、確認して買って下さい。
なぜかというと、アルコールが少し入っているのもの「ノンアルコールビール」として販売されているからです。
日本の法律では、アルコール度数が１％未満だと「ノンアルコール飲料」として表示できます。
よってアルコールが１％未満入っているノンアルビールもありますので、注意が必要です。
このあと紹介するノンアルビールは、アルコールが全く含まれない0.00％のものだけですので安心して下さい。
健康志向の人
内臓脂肪や痛風、人工甘味料を避けたい、健康に気を使っている人は、「プリン体０」「人工甘味料０」「機能性表示食品」に注目されるといいと思います。
ノンアルコールビールでも、多くはありませんが、プリン体や人工甘味料を使ってないものもあります。
おもにノンアルビールに使われる人工甘味料は、「アセスルファムK」や「スクラロース」です。
缶の原材料名にも明記されていますので、気になる人は確認してみて下さい。
人工甘味料不使用のときは、甘味料は水あめやステビアなどが使われています。
ステビアは天然由来の甘味料で、砂糖の200～300倍の甘さがあり、過剰な量を摂らなければ、安全であると、WHOでも安全性が認められています。
機能性表示食品は、脂肪や糖の吸収を抑えたり、内臓脂肪を減らす機能があると、国が認めた食品になります。
体重や脂肪が気になる人には、機能性表示食品がついているタイプはおすすめです。
健康に気を遣われている人は、無農薬・無添加の飲みやすい青汁もあります↓
おすすめのノンアルコールビール６選
おすすめのノンアルコールビールを、６つご紹介します。
この６つのビールすべてに共通することは、4点です。
- 糖質ゼロ
- カロリーゼロ
- アルコール0.00％
- ホップ使用
以上の4点を、紹介するビールは満たしていますので、ご安心ください。
４のホップ使用というのは、麦芽やホップを含まないノンアルビールもあるので、あえて使用していることを明言しました。
本物のビールの味を再現するには、麦芽やホップを入れた方が味が近づきます。
原材料にも明記されています。
＜注：人工甘味料は食欲が増す＞
人工甘味料入りのノンアルビールは多く、多く摂取すると糖質をとりたくなります。
カロリーや糖質ゼロのノンアルビールだけなら太りませんが、ほかの食べ物を食べれば太ります。
飲みすぎや食べ過ぎには、ご注意を。
食欲をコントロールをしたい人は、こちらをどうぞ↓
アサヒ「ドライゼロ」
- 糖質0
- カロリー0
- アルコール0.00%
味は辛口でスッキリしてます。
ビールだと、辛口好きの定番のアサヒスーパードライの味に似ていると思います。
ドライな味が好きな人に、1番おすすめです。
アサヒ「ドライゼロフリー」
- 糖質０
- カロリー０
- アルコール0.00%
- プリン体０
- 人工甘味料０
辛口だけど、ホップのフルーティーさもあり、味のバランスがとても良いです。
５つすべてゼロなハイスペックなノンアルビールです。
紹介する6選のなかで唯一、人工甘味料も不使用で、味もまろやかで飲みやすいです。
糖質を控えたい人、妊娠中の人、健康志向の人、全3タイプに対応しています。
私は味も、このドライゼロフリーが一番好きです。
ドライとフルーティーの中間で、バランスがちょうどいいんです。
飲みたいけど、健康も気になる人へ、個人的に超おすすめです＾＾
ただ私の住んでいる地域だけかもしれませんが、大きいお店じゃないと売られてない場合があります。
サントリー「オールフリー」
- 糖質０
- カロリー０
- アルコール0.00％
- プリン体０
味は原材料に、麦芽とホップの両方が使われており、さわやかでフルーティー感じです。
辛口が苦手な人は、まろやかなオールフリーがよいかと思います。
ドライゼロと同じく、どこのお店でも売られている、人気のノンアルビールだと思います。
私は、2番目のドライゼロフリーが好きですが、無いときはこのオールフリーを買っています。
サントリー「オールフリー からだを想う」
- 糖質０
- カロリー0
- アルコール0.00％
- プリン体０
- 特別機能：機能性表示食品
味はオールフリーに似ていますが、違いはハーブティのような後味が少します。
ビールの味とはちょっと違うと感じるかもしれませんが、飲みやいです。
ローズヒップ由来の成分が入っているので、たぶんそのせいだと思います。
ただし、この商品の強みは「からだを想う」という名のとおり、内臓脂肪を減らしてくれる「機能性表示食品」だということです。
ほかのノンアルビールには含まれないローズヒップの成分が、お腹などの脂肪を減らしてくれる働きがあるそうです。
サントリー「オールフリー コラーゲン」
- 糖質０
- カロリー0
- アルコール0.00％
- プリン体０
- 特別機能：コラーゲン2000mg
麦芽とホップも使用され、味は華やかさと、まろやかさがあり、飲みやすいです。
3番目のオールフリーに味は似てます。
世界初のコラーゲン入りノンアルビールというのが最大の特徴で、2000mgも入っています。
味も含めて、とくに女性に人気です。
私も好きです、でもあまり近所で売られていないのが残念ですが。
キリン「パーフェクトフリー」
- 糖質０
- カロリー0
- アルコール0.00％
- 特別機能：機能性表示食品
味はやや辛口でスッキリ。
ビールの苦さや辛さもあり、あと味がさっぱりしています。
機能性表示食品で、難消化性デキストリンという食物繊維がはいっています。
難消化性デキストリンは、とうもろこしなどの天然のでんぷんからできた食物繊維です。
消化しずらい特性をいかして、食事で摂った脂肪や糖質の吸収を抑え、血糖値や血中中性脂肪が上がるのをゆるやかにしてくれます。
血糖値や中性脂肪が気になる人には、食事と一緒に摂取すると効果が期待できそうですね。
ダイエットや糖質制限をされる人は、カロリー０で血糖値も上げない甘味料「ラカント」を使うといいと思います↓
まとめ
今回は、糖質制限やダイエット中の人や、妊娠や授乳中の人、健康志向の人でも、飲めるノンアルコールビールを厳選しました。
ノンアルビールを買う時、人によって優先したいことが違うと思います。
そのため、優先事項が違うグループごとで、選ぶときのポイントについてご紹介ました。
コロナの影響で、外食の回数も減り、家で飲むことが増えたと思います。
ご自分に合うノンアルビールを選んで、家飲みを楽しんでください＾＾
