2021-07

糖質オフな食べ物や飲み物、炊飯器などのまとめ記事。糖質制限食として低糖質米、パン、お菓子、ノンアルコールビールをご紹介。簡単に糖質カットできる炊飯器や落とし蓋もあります。

糖質制限やダイエットにおすすめの低糖質米ランキング。原材料はこんにゃく、レジスタントスターチ、米粉など。糖質やカロリーも比較。食物繊維が豊富で便通や美肌効果もあります。

冷凍状態を温めるだけで低糖質パンが食べられます。糖質８８％オフ、香料、着色料、保存料など合成添加物を使っていないので安心です。

砂糖のかわりなら、体にいい甘味料「てんさい糖」がおすすめ。メリットは４つで、クセのない甘さで使いやすい、ミネラルも含む、オリゴ糖で腸内環境がよくなる、体を温めてくれます。糖質制限のお菓子にはラカントとてんさい糖を併用もいいです。

シリコン製の落とし蓋を炊飯器に入れるだけで、ごはんの糖質１５％カットしてくれるキッチンツールです。入れて炊くだけ、洗うの簡単、お値段も安く、糖質カットしてくれるのでおすすめ。