低糖質おかずローソンの低糖質「ブランパンとサラダチキン」をアレンジ ローソンの低糖質食材の「ブランパン」と「サラダチキン」をアレンジして、簡単で低糖質なサンドイッチをご紹介。ブランパン1個あたりの糖質は2.2g。より糖質を抑えたいときは具材に糖質の低い葉物系の野菜や、卵や肉魚などのたんぱく質にすると糖質を抑えられます。 2021.01.30低糖質おかず
低糖質おかず【おから餅をアレンジ】超低糖質1.1g~濃厚おから餅カルボナーラ サイリウムを使った「おから餅」のアレンジメニューとして、カルボナーラのソースを合わせた「おから餅ボナーラ」をご紹介。材料もシンプルで簡単。パスタやニョッキの代わりにおから餅を使っているので、お腹いっぱい食べても糖質はたったの1.1gです。 2021.01.28低糖質おかず
低糖質おかず【おから餅のアレンジ】おつまみに最高!おから餅とキムチの肉巻き 糖質制限やダイエット中の人も、安心して食べられる低糖質な「おから餅」をアレンジしたおつまみをご紹介。おから餅をキムチと一緒にお肉で巻いた間違いないおつまみ。トロッとしたお餅にキムチが合います、食べ応えあり。 2021.01.26低糖質おかず
低糖質おかず【低糖質】胃腸にやさしい~オートミールの豆乳スープ オートミールと豆乳で作る低糖質な「胃腸にやさしいスープ」。簡単で体が温まります。忙しい朝や食欲のない時にピッタリ。 2021.01.26低糖質おかず
雑記【自己紹介】こーちゃんについて こんにちは。 「こーちゃんとヘルシーライフ」を運営しています、こーちゃんと申します。 アメリカで栄養士の資格取り、自然派レストラン(オーガニック、ベジタリアン、グルテンフリー、ローフードに対応)でパティシエ、その他の飲食店でも料理の仕事をし... 2021.01.18雑記