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	<title>こーちゃんとヘルシーライフ</title>
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	<description>糖質オフ料理でダイエットしよう</description>
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		<title>【ラカンカットがわかる】糖質、血糖値、安全性、訳ありが安い理由</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Feb 2024 04:42:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
		<category><![CDATA[ラカンカット]]></category>
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					<description><![CDATA[ダイエットや糖質制限に向いている甘味料って何だろうと迷われませんか？ 砂糖の代わりに使われるダイエット系甘味料の中で「ラカンカット」というのがあります。 でも実際、糖質はどれくらいあるのか、血糖値に影響しないのか、安全性 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ラカントを使った「ふすまパン」が膨らまない〜原因と解決法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Aug 2021 13:55:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[ふすまパンを作ると膨らまないよ…ラカントやふすま粉を使うとダメなのかな？ そんなお悩みを解決します。 この記事では、 ふすまパン(低糖質パン)が膨らまない理由 低糖質パンを膨らませる方法 甘味料の有無でパンの膨らみを検証 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【糖質制限食まとめ】低糖質なレシピ・お米・パン・ビール・炊飯器</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Jul 2021 10:37:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[今回は糖質制限食のまとめ記事です。 低糖質なレシピ、お米、パン、お菓子、ノンアルコールビール、炊飯器をご紹介します。 低糖質レシピは、私が実際に作っている簡単なメニューばかりです。 低糖質なご飯やパンなどは商品をそのまま [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【低糖質米】おすすめランキング～原材料・糖質・カロリー比較</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2021 16:55:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[低糖質米は糖質もカロリーもお米よりも低く、糖質制限やダイエットに効果的です。 今回は炊飯器で炊く低糖質米の中で、糖質が低い順でおすすめのお米をランキングしています。また原材料や糖質、カロリーも比較しています。 低糖質ごは [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【冷凍温めるだけ】「低糖質パン」糖質８８％オフ・合成添加物不使用</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2021 14:54:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[冷凍状態で温めるだけで、手軽に糖質８８％オフの「低糖質パン」が食べられます。 通常のパンは糖質が高いですが、「低糖質パン」は、糖質制限やダイエットしている人も食べられます。粉にはふすま粉などを使うので、ミネラルや食物繊維 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>砂糖のかわりに【てんさい糖】を使うメリット～体にいい甘味料</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Jul 2021 14:50:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[砂糖のかわりに、体にいい甘味料を使いたいなら「てんさい糖」がおすすめです。 てんさい糖(甜菜糖)を使うメリットは４つあります。 クセのない柔らかな甘さで料理に使いやすい ミネラルを含む オリゴ糖で腸内環境がよくなる 体を [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「おとし蓋」ごはん糖質１５％カット～炊飯器に入れて炊くだけ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 16:53:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[炊飯器に「おとし蓋」を入れてごはんを炊くだけで、糖質１５％カットしてくれるTou Tool（糖トール）。テレビでも紹介されているキッチンツールです。 お値段も安く、シリコン製のフタは洗うのも簡単。手軽に糖質カットができま [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【糖質カット炊飯器】糖質４４％・カロリー４３％減らせる</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Jun 2021 16:09:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[糖質制限について]]></category>
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					<description><![CDATA[ご飯の糖質やカロリーを減らせる「糖質カット炊飯器」は、糖質制限やダイエットの強い味方です。 ZHENMI（シェンミ）という炊飯器は、最大で糖質４４％、カロリー４３％も減らせて、カット率が高く効果が大きいです。テレビや雑誌 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【まとめ記事～低糖質レシピ集】簡単でおいしいロカボ料理</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Jun 2021 06:26:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[低糖質おかず]]></category>
		<category><![CDATA[低糖質おやつ]]></category>
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					<description><![CDATA[簡単でおいしい低糖質レシピのまとめ記事です。 糖質制限やダイエット中の人も食べられるロカボ料理です。おかず系とお菓子系それぞれのメニューがあります。 低糖質な食材（おからパウダー、卵、肉など）を使い、初心者の人でもすぐで [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>キッチンスケール～お菓子作りは0.1ｇ単位のタイプがいい</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2021 14:21:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[お菓子作りをするなら、キッチンスケールは0.1g単位まで量れるタイプがおすすめです。 お菓子作りには、正確で細かい単位まで量る必要があるからです。 少量でも正確に量るべき食材 少量でデザートの出来に影響を与える食材もあり [&#8230;]]]></description>
		
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