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	<title>雑記  |  こーちゃんとヘルシーライフ</title>
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	<description>糖質オフ料理でダイエットしよう</description>
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		<title>キッチンスケール～お菓子作りは0.1ｇ単位のタイプがいい</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2021 14:21:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[お菓子作りをするなら、キッチンスケールは0.1g単位まで量れるタイプがおすすめです。 お菓子作りには、正確で細かい単位まで量る必要があるからです。 目次 少量でも正確に量るべき食材私の使うキッチンスケール 少量でも正確に [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【おすすめの青汁】飲みやすい、野菜不足を補う、安全でコスパよし</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2021 15:23:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[忙しいと野菜不足になりがちですが、青汁を飲むと効率よく不足分が補えます。 私も飲んでいますが、選ぶポイントとして大切なのは、 飲みやすさ 必要な栄養が補える 無農薬かつ無添加 コスパがいい この４つだと思います。 そこで [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【ドカ食いをやめる方法】最も効果的な解決法４つ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2021 04:31:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[ドカ食いをやめる方法は４つ、ストレス解消、しっかり寝る、運動する、糖質を控える、です。 私が実際に行って効果があったと実感した方法です。 この記事では、ドカ食いの原因とやめる方法を、４つに厳選しわかりやすく解説しています [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【他人の期待は気にしない】自分の期待に応える</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Jun 2021 04:17:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。 どうやったら幸せに生きられるのか、と考えたことありませんか？ 簡単に答えられる人もいるかもしれませんが、「難しい」…と感じる人もけっこう多いのではないでしょうか。 私は幸せに生きる方法は、他人の期待は気にし [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【一気にやる気が出る方法】シンプルで最も効きます</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jun 2021 13:10:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[やらなきゃいけない事があるのに、なかなか始められないときはありませんか？ やる気がでなくて、別の事をやってしまうとか。。。 そして「よし、やるぞー！」とメッチャ気合いをいれないと出来ないような仕事や用事もあると思います。 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【お腹が弱い】下痢や便秘の原因と対処法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jun 2021 08:26:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[もし普段から、お腹が弱くて、下痢や便秘に悩まされてる人は、「過敏性腸症候群」かもしれません。 ここ近年耳にすることが多くなった過敏性腸症候群ですが、下痢、便秘、腹痛が慢性的に続くストレス性の疾患です。 原因はおもにストレ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【自分に自信を持つ方法】何かを継続する</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jun 2021 06:56:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[みなさんは自分に自信がありますか？ もしあまり自信がないと思う人は、読んでみて下さい。 自分に自信を持つ方法は、「何かを継続する」ことです。 継続？それでいいの？と思われるかもしれませんが、継続すれば自信が持てます。 継 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【やる気が出ない】ウォーキングすると「幸せホルモン」で回復</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 May 2021 15:43:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[みなさんは、やる気が出ない時ってありませんか？ 日々の生活で、気が張ったりストレスを感じたりして、元気が出なくなることがあると思います。 そんな時は、１５～３０分くらい外をウォーキングするがおすすめです。 私も歩いていま [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【梅雨の湿気で体調不良】頭痛・下痢・だるさ～治し方</title>
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		<dc:creator><![CDATA[こーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 May 2021 17:17:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[梅雨の時期は、湿気があってジメジメしますよね。 みなさんは、下痢や頭痛、だるさ、むくみなど体調不良を感じませんか？それは気持ち的な問題ではなく、多湿によって肉体的に体調不調になっています。 私は梅雨や天気が悪い時は、体が [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【自己紹介】こーちゃんについて</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2021 14:35:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。 「こーちゃんとヘルシーライフ」を運営しています、こーちゃんと申します。 アメリカで栄養士の資格取り、自然派レストラン（オーガニック、ベジタリアン、グルテンフリー、ローフードに対応）でパティシエ、その他の飲食 [&#8230;]]]></description>
		
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